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困境之中,怎样拥有复原力?

    我们在生活中难免会遇到失业、减薪等各种艰辛时刻,这时候,拥有复原力的人往往能快速重振旗鼓,焕发新的生机。尤其在这次疫情中,复原力的重要性更是超过以往。公众号“哈佛商业评论”总结了获得复原力的三个关键因素。


   一是,对现实有清醒的认识。很多人觉得乐观的人往往更容易挺过困境,但其实,如果过于乐观以至于看不清现实情况,觉得时间长了困难总会过去,最终却可能会面临绝望。所以,不要逃避现实,要清醒、脚踏实地的面对目前的艰难处境,寻找出路。另外,还要防患未然,在困境来临前就让自己提前做好准备。


   二是,找到生活的意义。抱怨是没用的,你应该从困境中发现意义和启示,让自己和他人从中受益。奥地利精神病学家维克托•弗兰克尔就是在困境中发明的这种 “意义疗法”。有时候,即使你并不确定自己能不能走出困境,但是有了具体目标和动力的支撑,就是向曙光迈进了一步。


   三是,有灵活变通的能力,擅于利用身边的一切资源。困难来临时,你所拥有的资源相较于之前来说会变得少之又少,这时候,复原力强的人就会发挥创造力,把仅有的资源用于其他人没想到的用途。也许在关键时刻,这一点资源能帮上大忙。